Bucuria este o alegere conştientă.
Indiferent cum o iei, modul în care ne simţim este cum ALEGEM SĂ NE SIMŢIM. Conceptul că suntem victime ale sentimentelor noastre, ale ambianţei şi ale reacţiilor noastre este eronat.
Când suntem în culmea suferinţei sau a depresiei, sau chiar a furiei sau nemulţumirii sau frustrării, este foarte dificil să simţim bucurie. Totuşi, să rămânem în emoţia negativă, indiferent de cât de mult merităm să fim în acea emoţie, nu ne va ajuta.
Să zicem că am pierdut o persoană iubită. Trebuie să permitem durerii şi pierderii să se exprime din punct de vedere energetic, să ne cuprindă întreaga fiinţă. Dar nu rămânem aici. La un anumit moment, mai degrabă mai devreme decât mai târziu, trebuie să devenim observatorul, să acceptăm sentimentul şi să ne deplasăm atenţia spre ceva vesel. În acest exemplu, în care pierdem pe cineva, în loc să ne complacem în pierdere şi durere, ne îndreptăm atenţia spre momentele de bucurie şi râsete pe care le-am împărtăşit cu acea persoană, sau ne-o imaginăm într-o situaţie amuzantă.
Dacă suferim din cauza sărăciei, în loc să ne complacem în frică şi lipsă, devenim observatorul, acceptăm sentimentele ca fiind reale şi ne îndreptăm atenţia spre recunoştinţă şi bucurie. Găsiţi lucruri de care să vă bucuraţi în jurul vostru. Încetaţi să mai simţiţi frica şi lipsa.
Este foarte ciudat, dar fantastic, însă mai degrabă mai devreme decât mai târziu, împrejurările se vor schimba într-unele de care vă veţi bucura la maxim.
Însă acest efect secundar nu este relevant. Ceea ce este relevant este că suntem mult mai conştienţi şi mai capabili să elevăm spre un grad superior de conştientizare atunci când suntem într-o stare de bucurie decât una de nefericire.
Această metodă este contrară consilierii şi şcolilor de gândire psihologică moderne care te fac să te complaci şi să explorezi lucrurile care te-au făcut să te simţi nefericit. Prin urmare, dacă aceste metode moderne au funcţionat pentru tine, atunci este posibil să fie nevoie să faci un salt de credinţă şi să foloseşti Bucuria drept noul tău medicament.