Ascensiunea şi corpul fizic

Ascensiunea şi corpul fizic

Probabil ați auzit, o mulțime de informații despre importanța detoxifierii corpului înainte de a începe cǎlatoria ascensiunii.

Aceasta este corect şi greşit ȋn acelaşi timp.

Pe de o parte, corpul este capabil să reziste procesului de ascensiune chiar dacă l-ai detoxifiat sau nu. Pe de altă parte, dacă corpul nu e pregătit, te poţi îmbolnăvi destul de rău.

Efectele ascensiunii la nivelul corpului fizic fără detoxifierea organismului nu sunt grave, dar sunt neplăcute. Este posibil de exemplu să aveţi greţuri, vărsături și diaree timp de 3 zile.

Astfel, cel mai bine este să ne pregătim şi corpul 🙂

De fapt este destul de ușor. Reduceţi aportul de:  zahăr, cofeină, carne şi toate alimentele procesate. Mȃnancaţi cȃt mai multe legume și fructe, proaspete şi crude, beţi multă apă și alte băuturi sănătoase.

Dacă este posibil, preparaţi-vă singuri mâncarea folosind produse ecologice.

Dacă obişnuiţi să fumați sau să consumaţi alcool, încercaţi să le întrerupeţi cu 24 de ore  înaintea inceperii exerciţiilor. Am înțeles că fumatul este destul de problematic, astfel, reduceţi cât de mult puteţi în cazul în care nu rezistați fără, timp de 24 de ore.

Nu luați nici un fel de droguri cel puțin pentru o săptămână (încercați să nu mai luaţi niciodată) luaţi doar produse farmaceutice, dacă viața și sănătatea voastră depind de ele. In ceea ce priveşte antidepresivele sau medicamentele care altereaza procesele mentale, nu încetați să le luați cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a spus că e OK. Referitor la toate medicamentele, discutaţi cu medicul dumneavoastră dacă puteți sau nu să ȋntrerupeţi. Nu există nici un motiv pentru care să nu puteţi incepe munca pentru  ascensiune dacă luaţi medicamente, dar este preferabil să căutați  şi sa studiaţi metode si medicamente alternative, cum ar fi homeopatia, plantele medicinale etc . Nu luaţi medicamente de capul vostru.

Nu încerc să vă fac să credeţi că, dacă luaţi medicamente vă va fi la fel de ușor ca celor care nu iau. Nu este cazul. Cu toate acestea, toate barierele în calea ascensiunii sunt iluzorii. Ești deja acolo, trebuie doar să realizezi asta.